辛辣食品爱好者来这里！可能会减慢衰老，对心

作者: 365bet网页版   点击次数:    发布时间: 2025-05-29 11:54

作为一种常见的香料，许多人与之保持距离，认为它会刺激胃肠道并引起不适。最新的研究证实，辣椒具有自己的“抗衰老”作用。服用一些辣椒可以减慢衰老，对心脏，肝脏，肺和肾脏有益！ 吃一些辣椒可以减慢衰老。 这对心脏，肝脏，肺和肾脏有好处！ 2025年5月，来自西丘恩大学西方公共卫生学院的一名研究小组在《营养杂志》上发表了一项研究，发现吃辣食物可以帮助延迟衰老。简而言之，吃辛辣的食物可以减慢身体和特定器官的衰老。 这项研究是在中国的South-Come进行的，有7,874名参与者进行。研究中提到的辛辣食物主要是指辛辣的调味料，例如烹饪或食用时使用的辣椒，不包括其他辣味调味料，例如胡椒，黑胡椒和姜黄。结果表明，吃辣食物的人比那些不吃的食物慢。具体来说： 每周1至2天内吃辛辣食物的人的积累率降低； 每周3至5天内吃辛辣食物的人将降低其0.69年的速度； 每周6至7天内吃辛辣食物的人的速度将下降0.32年。 进一步的分析发现，如果那些不吃辛辣食物的人，积累了吃辣食物的肾脏，心脏，肺和肝脏的速度，也会显示出下降的趋势。尤其是岩石速率的积累降低更为重要。每周3至5天内吃辛辣食物的人将肾脏率降低了1.89年。 因此，在您的一天（到一天的饮食）中以适量的饮食饮食会减慢衰老并使许多器官受益！ 定期吃一些辣椒有很多好处！ 1。帮助降低血压 ThE“中国预防和治疗高血压的指南（修订版2024年）”确定食用辛辣食物会定期防止高血压。研究表明，辣饮食的基本营养是胡椒粉是辣椒素。通过与特定靶标辣椒素受体相互作用，它促进了血管内皮一氧化氮的产生，从而产生血管并降低血压。 ② 2。降低消化癌的风险 2021年，英国牛津大学的研究人员和中国和其他国家的北京大学在国际流行病学杂志上发表了一项研究，发现吃辣食物降低了胃肠道癌的风险。与那些不吃辛辣食物的人相比，吃辛辣食物的人患食管癌的风险降低了19％，胃癌风险降低了11％，直肠癌风险降低了10％。 此外，研究发现，与不吃辛辣食物的人相比与不吃辛辣食物的人相比，食道癌，胃癌和大肠癌的SK降低到不同程度。 3。降低中风的风险 2024年，《英国营养杂志》上发表的一项研究表明，适度食用辣食物可以降低中风的风险。特别是，那些每周3至5天吃辣食物的人的中风机会低于那些不吃辛辣食物的人，风险比为0.826。如果是缺血性中风，则该数字较低，为0.813。 4。降低糖尿病的风险 人民解放军八医院营养部门的首席医师赵小氧学发表了一篇关于2023年CCTV Life Circle Wechat Public帐户的文章，Tinedthis uturo是奇妙的Saucin Can Can Can Can Can Can Can Can Can Can Can in Cance胰岛素通过胰岛细胞通过胰岛细胞分泌，从而改善糖代甲脂和胰岛素的耐药性，从而改善血液含量，从而减少胰岛素的含量，从而使胰岛素含量减少了糖浆水平，从而使胰岛细胞水平降低了胰岛素的水平。辣椒素具有特定FIC对改善糖尿病及其并发症的影响。 5。降低口腔癌的风险 辣椒中的辣椒素可以激活人体中的蛋白质以促进细胞凋亡，也就是说，通过预防细胞周期调节因子，加快细胞分裂和死亡或有助于减少口腔肿块的发生。 6。有助于减肥 辣椒辣椒含有辣椒素，可以升高体温，刺激出汗，加速身体代谢并燃烧脂肪，从而有助于减肥。 为什么为Kaluthe辣椒带来这么多好处？ 为什么有些辣椒带来这么多好处？湖北省武汉联合医院临床营养部副首席营养师凯·洪林（Cai Honglin）在2023年接受扬特兹河日（Yangtze River Day -Sun）采访时解释了胡椒的营养资源。 1。不同的化合物 辣椒是茄科家族的果实，通常以红色，黄色和绿色发现。胡椒中的辣成分是原始的Y化合物，例如辣椒素和二氢蛋白，它们具有刺激口服，鼻子和肠中感觉的神经末端的作用。 2。富维C 此外，辣椒还富含营养素，例如维生素C，抗氧化剂等，这是一种有用的健康。 3。有抗炎物质 辣椒中的辣椒素也是一种天然的抗炎物质，可以帮助减轻关节疼痛和炎症。 但是，应注意的是，适度吃辣椒非常重要。过度食用辣椒会对身体产生负面影响。过度使用辣椒会引起胃肠道刺激，导致胃痛，腹泻和其他问题。另外，辣椒素可能在口腔和喉咙中酸痛，这可能会导致口腔溃疡和喉咙痛等问题。 饮食健康并注意5分！ 1。每周1至2次吃辣食物 Zhao Luqing，胃肠道首席医师Y北京传统中药医院的部门发表了一篇有关该医院微信的公共帐户的文章，这表明吃辣食物非常适合水分区和寒冷的天气；对于中间平原的健康人来说，每周1至2次吃辣食物是一个更合适的频率，可以获得更大的健康益处。 2。选择新鲜的辣椒 选择辣椒时，优先考虑新鲜辣椒，然后是干辣椒。吃尽可能少的辣椒，这对健康不利。如果烹饪时盘中有辣椒，则无法再添加辣椒，辣椒和其他香料。 3。辛辣食物的首选是牛奶 辣椒素不溶于水，因此喝白水并不能真正缓解辛辣的味道。牛奶中的酪蛋白可以与辣椒素结合，以减轻辣味，因此喝牛奶来减轻辣食物是最好的选择。 4。吃一些酸性食物 Zhang Mingda，Iresident of Gastroente部门北京平gu地区医院的ROLOGY已预约在2022年在北京的微信公共帐户中注册，这指出，吃胡椒后，您可以适当地吃酸性食品，例如Hawthorn，Grapefruit，柑橘等。 5。不要吃这些人 患有过量酸，肾脏差，心脏差，严重的便秘，痔疮，发烧，口腔溃疡的人，同时服用药物或患有胃口相关的疾病。它不适合辛辣食物。